kreatyna mono

jeżeli kupujesz od sprawdzonej firmy to nie warto dopłacać za "logo" , najbardziej to widać na kreatynie, gdzie bez względu na formę to nadal kreatyna i czy to będzie okraszona reklamą i kosztująca 90zł czy bez reklamy mono za 20zł działanie będzie to samo

Wpadł jeszcze taki sobie oszukany posiłek liczący sobie tylko 2 000 kcal w godzinach nocnych lody, banany, bita śmietana.. ok B: 30 W: 300 T: 100. Nie wiem co we mnie wstąpiło jak to chłopaki z działu +35 mówią odezwał się gruby}:-( Mam nadzieje, że krzywdy sobie tym nie zrobiłem.., Kreatyna mono mocno trzyma wodę w pasie dość ładnie leci, a na [...]

a czemu ma go nie klepnac? kreatyna to kreatyna, bedzie dzialac tak samo, jak ktos spodziewa sie pobudzenia na treningu to niech kupi sobie mesomorpha, nawet samo mono kopnie tak samo jak nitrobolon

Witam, zależy mi na szybkiej redukcji przy zachowaniu mięśni. Trenuję 4-5 dni w tygodniu na siłowni po 2-3h, planuję dorzucić bieganie około 1-2h dziennie + pompki w trakcie biegania i 15 minut na skakance bezpośrednio po treningu siłowym. Poziom tkanki tłuszczowej aktualnie to mniej niż 15%. Po przeczytaniu paru artykułów wybrałem taki zestaw [...]

[...] posilek co do bcaa 5g to porazka wiadomo ze lepiej te 5g niz nic - ale zwykle stosuje sie 10-15g (1-1,5g/10kgmc) tez slabo widze kreatyne na reduckji czesc osob jedzie ale kreatyna - mono! - trzyma ta wodę redukcja: 03 bcaa wpc spalacz masa: 03 wpc kreatyna wiem ze to wpc drogie - ale z atydizne ma byc jakas okazja ze bedzie wpc 2 kg chyba za [...]

tez slabo widze kreatyne na reduckji czesc osob jedzie ale kreatyna - mono! - trzyma ta wodę większe uwodnienie komórek mięśniowych przyczynia się do obniżenia aktywności enzymów proteolitycznych i tym samym spowolnienie katabolizmu. Ja jestem fanem stosowania kreatyny na redukcji. Co do kolejność WPC i EAA - to nietypowe podejście żeby najpierw [...]

Potwierdzam to co pisze @nightingal. Stosowałem daa jakieś 2 tygodnie po czym zacząłem mieć silne nieustanne bóle głowy, co było dla mnie tym bardziej dziwne, ze nigdy nie mialem migreny itp. Przestałem brać na okres tygodnia i bóle ustały, po czym uznałem, ze byc moze gdy sprobuje kolejny raz, bole glowy ustąpią. Niestety po 3 dniach brania daa [...]

na mnie ta kreatyna nie podzialala wogole i jestem mocno zdziwiony juz lepszy byl zwykly mono, bralem na poczatek po 3 tabsy a potem przed i po treningu 6 nic nie pomoglo, a cha sila jednak niezle poszla ale przyrosty chyba hamowala :/

jak nie masz zielonego pojęcia to sobie po czytaj, po siedź troche w tematach obczaj co nie co i w tedy bd wiedział sam co wziąć a nie..mono to jest mikrorozdrobniona kreatyna. lepiej się wchłania i na początek akurat, jeżeli chodzi o cykl kreatynowy

Witam, chciałem kupić tą kreatynę i mam pytanie czy można łączyć ją z Nitrobolonem 2 i BCAA - olimp? Kiedyż brałem sam Nitrobolon i był spoko efekt, podobnie z kreatyną vitalmax mono, czy olimpu, teraz chciałem spróbować tej w połączeniu z "czymś" więcej". Można ewentualnie dodać do tego jakiś gainer i glutamina? Zmieniony przez - irbis47 w dniu [...]

biorę 5 tydzień. jest to moja 2 kreatyna,wcześniej brałem vitalmax mono i w ogóle nie zadziałało,pomimo tego że miałem dietę i ładny trening. Teraz kończę to cm3 i muszę powiedzieć ze czuje to:)!co prawda masa nie znacznie do góry a to chyba i tak za sprawą dietki a nie kreatyny,ale siła i wytrzymałość na treningu są za***iste. masa 2/5 siła 5/5 [...]

zaopatrz sie w podstawy, bo nic wiecej Ci nie potrzeba i nie ma sensu wydawania bog wie ile kasy;) kwasy o3, wit d3+k2, magnez, bialko (wg brakow w diecie), kreatyna (zwykle mono), beta alanina (3,5g dziennie) i ewentualnie mozna cos dorzucic przedtreningowo jaki pre workout na slabsze dni, gdyby brakowalo w trakcie redu mocy. tyle:)

[...] dalej :) 13/14 stycznia wrzuce badania jak wyglada to teraz, oraz sprzed 8 tygodni do rozpoczcia cyklu Pytanie do was panowie, wkoncu biore sie za dodatki typu sumplementy do diety. Co polecacie dodac z witamin? aakg? cytulina? kreatyna TCM, mono? Jest cos naprawde wartego, by dodac do cyklu? Zmieniony przez - FR3NDu w dniu 2022-01-05 09:31:07

Ale chce spróbować spalacz delikatny bo myślę że może spali więcej tłuszczu a więcej mięśnia zostanie niż bez spalacza. A składniki poprawiające wrażliwość insulinową to są zawarte w spalaczu tak? Czy coś innego.? A jak z kreatyna? Dodać do redukcji? Mono czy inna będzie lepsza na redukcję? Bcaa widzę wrażliwy temat ale napewno nie zaszkodzi.

[...] : - wiek 20 lat - staż treningowy 2.5roku - najbliższy cel sportowy masa - dieta 1.8 b 5 w reszta tluscze - planowany trening zgodny z celem SPLIT 4 dniowy - Rekordy 105kg wl 180kg mc przysiadu nie sprawdzalem maxa poniewaz powazny klopot z kolanem - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja kreatyna mono , wpc , carbo, arginina

[...] - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL- 90 kg Przysiad 90kg x 8 powtorzen - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - 4 miesiace temu kreatyna mono plus jablczan - 2 miesiace temu - gainer 2 Vitalmaxa fotki przód luzem - http://i32.tinypic.com/2poqhhs.jpg biceps- http://i31.tinypic.com/2rz7xop.jpg nogi [...]

[...] - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL- 90 kg Przysiad 90kg x 8 powtorzen - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - 4 miesiace temu kreatyna mono plus jablczan - 2 miesiace temu - gainer 2 Vitalmaxa fotki przód luzem - biceps- nogi - plecy - cale ramie - Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

1) OGÓLNIE Nick: raszek01 Wiek: 17 Staż: ~ 9 miesięcy Wzrost: 182/184 (dziwna sprawa... zalezy gdzie sie mierze, 182 u lekarza ogolnego, 184 u lekarza szkolnego :P) Waga ciała: obecna 87 kg (ciągłe wahania wagi ze względu na cel) 2) Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, Shock Therapy (booster), BCAA Xtra (stała suplementacja okołotreningowa) [...]

1) OGÓLNIE Nick: ktusiktam Wiek: 18 Staż: rok Wzrost: 170 Waga 68 2) Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, Białko VitaFit, L-Karnityna 3) Najbliższy cel sportowy redukcja (zrzucenie oponki) 4) Najlepsze wyniki jednego powtórzenia: WL: 90 kg MC: 130 kg Przysiad: 130kg 5) Dieta Posiłek 1 7:00 Jaja Gotowane Całe - 120g Chleb Razowy - [...]

Nick : Rude Boy92 - wiek: 17 -Waga: 62kg -Wzrost: 171cm - staż treningowy : 3 lata z przerwami (ok 16 miesięcy treningów) - najbliższy cel sportowy : Masa mięśniowa - planowana dieta zgodna z celem I): Jaja,Chleb razowy + Jogurt naturalny,płatki owsiane II):Filet z kurczaka + ryz + warzywa + oliwa z oliwek III):Filet z kurczaka + ryż + warzywa + [...]